2śniadanie: 2 wafle ryżowe z dzikim ryżem (68kcal) jeden chips (10kcal)
obiad: 300g pizzy domowej na grubym spodzie, 20g ketchupu. (ok. 720kcal)
razem: 992kcal
W sumie to nie wiem ile kcal ma pizza, ale wydaje mi sie, ze ta miała coś koło 700kcal, bo była tylko z odrobiną przecieru pomidorowego, troche pieczarek i sera. moze to było więcej może mniej. nie wiem. dziś chyba już skończe na tym swoje menu, zeby za bardzo nie przekroczyc :) miłego dnia :)
EDIT
a jednak przesadziłam. zjadłam troche płatków nestle fitness na sucho, 3 kromki pieczywa chrupkiego z pomidorem i ogórkiem, a do tego chipsy:/
LadyAmalthea
24 stycznia 2014, 11:40Też tak mam. Cały dzień dobrze idzie, a pod wieczór leci wszystko dosłownie! Chipsy, czekolada... Ale to w sumie nic. Jeden dzień nic nie szkodzi. Szczególnie, jak już masz takie piękne efekty. Ja czekam na jakikolwiek spadek.