Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu 21.01.14


śniadanie: 32g musli tropikane, 4g siemienia lnianego, 150ml mleka 0,5% ( 218kcal)
2śniadanie: 67g banana, wafel ryżowy z dzikim ryżem (98kcal) 
obiad: 105g naleśników (2naleśniki) (ok.225kcal)
podwieczorek: 54g mandarynki, wafel ryżowy z dzikim ryzem (56kcal)
kolacja; 4 kromki pieczywa chrupkiego + pomidor ogórek (ok.120kcal) pare łyków barszczu czerwonego z proszku (ok.10kcal)



razem: 727kcal



  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.