Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
niedzielne menu.


Śniadanie; 150ml mleka 0,5%+ 30g płatków nestle fitness
Obiad; z50g kaszy jaglanej+ brokuly
Posilek3; 2 wafle ryzowe karmelowe
Posiłek 4; 3wafelki orzechowe dietto.

Edit:
kolacja: 3 kromki chleba chrupkiego z ogórkiem i pomidorem, ok.15g orzeszków ziemnych
  • Lililajj

    Lililajj

    12 stycznia 2014, 18:51

    To wszystko można byłoby zmieścić w półtora posiłku... Efekt jo-jo gwarantowany. .

  • MishMashh

    MishMashh

    12 stycznia 2014, 18:43

    ;]

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    12 stycznia 2014, 18:41

    :))

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.