Corno założyła się ze swoim chłopakiem, ze w miesiąc schudnie 5kg. Zakład zaczął się dzisiaj i trwać będzie do 21października. Jeśli uda mi się schudnąć Misiek kupuje mi nowe butki, torebkę i kurtkę, dla takiej nagrody warto się odchudzać, i tak miałam schudnąć to 5kg więc teraz mam większą motywację. Na wadze 63kg, cel 58kg. Dam radę!
śniadanie: jajecznica z dwóch jajek na łyżeczce masła (ok. 200kcal.)
2sniadanie: jabłko (ok.100kcal)
obiad: gałka ziemniaków, 3 kotlety sojowe, surówka z kapusty pekińskiej (ok.450kcal)
kolacja: serek tutti + błonnik (ok.120kcal)
razem: 870kcal
ćwiczenia:
trening pośladków z Mel B
30przysiadów
trening abs z Mel B
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
adiana7
21 września 2013, 13:48tylko za dużo nie ćwicz bo ci mięśnie urosną i waga wraz z nimi też :) zakład - fajna motywacja :) powodzenia!
x.BlackAngel.x
21 września 2013, 13:37O proszę, moja koleżanka założyła się o to z kolegą o 100zł, ja mam być jej trenerką i dietetykiem. W dwa tygodnie schudła już 4 kg, więc 50 zł pewnie niedługo zobaczę, bo obiecała mi połowę jeśli jej pomogę :)