Witam Kochane :*
Na wstępie muszę Wam się pochwalić, że ZDAŁAM matematykę! Dziękuję za wsparcie, wiele to dla mnie znaczy :) W ogóle... ten portal, mój i Wasze pamiętniki dają mi solidnego kopa do ćwiczeń! Oby tak dalej.
Ćwiczenia:
- Mel B (pośladki, ABS)
- Fittappy (zewnętrzna strona ud część 1) <--- myślałam, że będą ciężkie, a są całkiem przyjemne
- Natalija Sitar (piloxing) <--- w życiu się tak nie ubawiłam przy ćwiczeniu! na pewno będę często do nich wracać :)
- Wyzwanie (35 sekund "krzesełko")
- Tiffany (boczki)
Zrezygnowałam z ćwiczeń z Ewą. Muszę się do nich przymuszać i wtedy ciężko mi zacząć jakiekolwiek ćwiczenia. W swoim "planie treningowym" zastąpię ją jakimiś nowymi, 'losowo' wybranymi ćwiczeniami - będzie ciekawiej.
Jutro muszę sobie troszkę więcej poćwiczyć, bo mama ma urodziny i być może troszkę nagrzeszę z jedzonkiem... 
A właśnie! Boje się, że ćwiczenia, które aktualnie regularnie ćwiczę nie spalą tłuszczyku na brzuchu, tej "oponki", ale wyrobią mięśnie pod nią. A co mi z mięśni pod taką kołderką? Znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu?
Trzymajcie się ! ;*
Pauliska95
14 czerwca 2014, 16:54Wiedziałam, że sobie poradzisz ;) moim zdaniem na spalenie tłuszczyku najlepsze jest cardio ;)
ColoriDellaVita
15 czerwca 2014, 19:17Właśnie w niektóre dni wybrałam sobie zestaw ćwiczeń cardio z Mel B. Za niedługo chcę zacząć A6W, więc wtedy będę wykonywać więcej takich właśnie ćwiczeń + chcę zacząć biegać i systematycznie jeździć na rowerze :)
ruda.maruda
14 czerwca 2014, 08:53brzuch się ponoć spala odpowiednią dietą, ja teraz ograniczyłam węglowodany i zobaczę ile w tym prawdy ;-) no i cardio spala tłuszcz, ale to z całego ciała, bo ponoć się nie da tylko z jednej partii ;-) no i gratuluję matmy! ja wiedziałam, że sobie poradzisz ;-)
ColoriDellaVita
15 czerwca 2014, 19:14Ja staram się trzymać takich zdrowych zasad żywieniowych, raczej u mnie nie sprawdzają się restrykcyjne diety. Zobaczymy czy przy takim zestawie ćwiczeń coś się zmieni. Dziękuję :* I życzę powodzenia w sprawdzaniu tej diety :)