Hej
Dzień minął pod znakiem nauki jutro test!
W związku ze stresem zjadałam trochę za dużo ale jutro będzie lepiej!
Menu
7.00 Owsianka 370 kcal
10.30 Sałatka z sałaty, mozarelli, ogórka, 2 kromki wasa z wędliną - 330 kcal
14.00 Warzywa z kaszą jaglaną i kotlety sojowe w panierce z otrębów pszennych i jajka, smażone na odrobinie oleju - 565 kcal
17.00 Przekąska -Ułożony warstwami deser, który składał się z 5 herbatników, 1/2 opakowania serka waniliowego i dwóch plastrów ananasa z puszki - 418 kcal - i to było przegięcie
19.00 Sałatka jak na drugie śniadanie ale bez kanapek - 190 kcal
Podsumowanie 1873 kcal za dużo!!!!!
Ćwiczeń dzisiaj brak! Błąd, który naprawię jutro!
Dzień minął pod znakiem nauki jutro test!
W związku ze stresem zjadałam trochę za dużo ale jutro będzie lepiej!
Menu
7.00 Owsianka 370 kcal
10.30 Sałatka z sałaty, mozarelli, ogórka, 2 kromki wasa z wędliną - 330 kcal
14.00 Warzywa z kaszą jaglaną i kotlety sojowe w panierce z otrębów pszennych i jajka, smażone na odrobinie oleju - 565 kcal
17.00 Przekąska -Ułożony warstwami deser, który składał się z 5 herbatników, 1/2 opakowania serka waniliowego i dwóch plastrów ananasa z puszki - 418 kcal - i to było przegięcie
19.00 Sałatka jak na drugie śniadanie ale bez kanapek - 190 kcal
Podsumowanie 1873 kcal za dużo!!!!!
Ćwiczeń dzisiaj brak! Błąd, który naprawię jutro!
