Wpis pamiętnika odchudzania CierpliwieDoCelu: Dzień 20/90

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 20/90

24 stycznia 2015

Mleko zagęszczone light	g	3,8 g	2 g	5,4 g	0 g	55 kcal
II śniadanie
Chleb razowy	g	4,1 g	1,2 g	35,8 g	5,9 g	149 kcal
Ser cheestrings twister	g	7,2 g	6,9 g	0,8 g	0 g	94 kcal
Ketchup łagodny	g	0,2 g	0,1 g	3,3 g	0,5 g	15 kcal
Przekąska
Jabłko	g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
Morele suszone	g	1,6 g	0,4 g	21,7 g	3,1 g	85 kcal
Obiad
Kotlet mielony smażony	g	23,4 g	21,2 g	7,1 g	3,7 g	298 kcal
Tłuczone ziemniaki ugotowane	g	3,4 g	0,2 g	32,9 g	2,7 g	139 kcal
Ogórki konserwowe	g	0,1 g	0 g	1,5 g	0 g	7 kcal
Gotowana fasola	g	2,4 g	0,2 g	7,6 g	3,9 g	27 kcal
Kolacja
Ser Camembert light	g	27,5 g	15 g	0,3 g	0 g	246 kcal
Żurawina niskosłodzona do mięs	g	0,1 g	0,2 g	11,6 g	0,6 g	48 kcal

960 g

74,3 g

47,8 g

152,8 g

24,7 g

Kalorycznie troche malo... ale dzień był krótki...nie było czasu na więcej jedzenia. Jest 22 a ja praktycznie zasypiam, pisząc ten post.

To był męczący tydzień.

Aktywność: Model look

Max_Black
24 stycznia 2015, 22:32

Niesamowite, że wydaję się, że to wszystko ma znacznie więcej kcal. Zaplanowana dieta to jednak coś mega fajnego :). Pozdrawiam.

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Dzień 20/90