Menu:
| Bez posiłku | |||||||
| Mleko zagęszczone light | g | 3,8 g | 2 g | 5,4 g | 0 g | 55 kcal |  |
| I śniadanie | |||||||
| Płatki owsiane górskie | g | 6 g | 3,6 g | 34,7 g | 3,5 g | 183 kcal | |
| Mleko 1,5% | g | 3,4 g | 1,5 g | 5 g | 0 g | 47 kcal | |
| II śniadanie | |||||||
| Śliwki suszone | g | 0,7 g | 0,3 g | 14,5 g | 2 g | 56 kcal | |
| Bułka grahamka | g | 4,1 g | 0,8 g | 25,2 g | 3 g | 113 kcal | |
| Jajo | g | 12,8 g | 9,9 g | 0,6 g | 0 g | 142 kcal | |
| Olej rzepakowy | g | 0 g | 5 g | 0 g | 0 g | 44 kcal | |
| Szynka z kurczaka | g | 5,5 g | 1,7 g | 0 g | 0 g | 37 kcal | |
| Przekąska | |||||||
| Jabłko | g | 0,3 g | 0,2 g | 12,4 g | 2,2 g | 47 kcal | |
| Podsumowanie zawartości kalkulatora: | 493 g | 36,6 g | 25 g | 97,8 g | 10,7 g | 724 kcal |
Caly dzien bylam zalatana. Skusilam sie na obiad u turka: mięso z kebeba (kurczak) + warzywa+ pol szklanki coli = 550
jablko 96
suma ok. 1400 kcal
Ekstra figura
