Wstałam o 13 dlatego taki późny 1 posiłek
- 14:00 - 1/2 avocado, 150g łososia, cebula, cytryna, olej lniany
-15.30- 400g jogurt l-casei
-19.00- PASTA: ser biały (70g), łyżka jogurtu naturalnego, 1/2 avocado, sok z cytryny, olej lniany, 170g łososia
-20.00- 200g jogurt l-casei
Postanowiłam w czasie sesji (kiedy nie mam czasu wychodzić) ćwiczyć codziennie po 10 minut na swojej ograniczonej przestrzeni :)
1- Mel B 10 min trening ramion
