Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4:

SNIADANIE:
- 3 kromki chleba dukana
- wedzona makrela
- pomidor
- ogorek zielony

OBIAD:
- 3 pulpety rybne
- surowka z kiszonej kapusty
- jogurt owocowy 0%

PRZEKASKA:
- ZUPA WARZYWNA (cukinia, brokuly, piers z kurczaka, marchewka)

KOLACJA:
- 6 plastrow poledwicy sopockiej
- serek wiejski 0%
- ogorek konserwowy
- papryka
- jogurt naturalny 0%

II KOLACJA:
- zupa warzywna


Jak widac jadlam dzisiaj bez opamietania, ciagle chcialo mi sie jesc, najlepiej cos slodkiego no i zjadlam kostke czekolady i jeden wafelek czekoladowy... Czuje sie tak strasznie napeczniala, brzuch mam wzdety, nie wiem co sie dzisiaj dzieje, jakies zmiany hormonalne czy co...I zmeczona jestem potwornie...

I dodatkowo zrobilam sobie badania krwi i cholesterol mam troche za wysoki, watroba tez nie jest w porzadku... Nie wiem czy to od tej diety czy od czegos innego, cholesterol na pewno od diety, dobra wiadomosc jest taka ze przynajmiej cukier mam teraz w porzadku.

Ah ide lepiej spac, jutro znowu 12 godzinny dyzur. Dobranoc.