Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bilans jedzenia. :))

3 lutego 2013

Moje jedzenie dziś to:
Śniadanie I: 200kcal
-jedna marchewka,
-100 g surówki z kapusty
-pomarańcza.
Śniadanie II: 60 kcal
-jabłko.
Obiad: 360 kcal
-150 g surówki z kapusty,
-pół pomidora,
-pół pomarańczy,
-225 g warzywa na patelnie na parze.
-2 marchewki
Podwieczorek: 230 kcal
-pół pomarańczy
-jabłko,
-kromka chleba pełnoziarnistego,
-pół pomidora.
Kolacja: 250 kcal
-2 pomarańcze, jabłko, kiwi
-100 g surówki z białej kapusty.

RAZEM: 1100 kcal.

Na razie tyle. Do tego jeszcze z ćwiczeń planuję 10 minut na pośladki z MEL B... podsumowanie ćwiczeń wieczorem. :)

Dodaj komentarz

SottorivaAntica
5 lutego 2013, 19:32

Jak czytam jadłospis to aż głodna się zrobiłam :D
georgia22
4 lutego 2013, 19:55

Też chyba skuszę się na Mel B;) powodzenia!
Madanna
4 lutego 2013, 13:22

Wygląda jak warzywno-owocowa dieta oczyszczająca ;) Mel B na pośladki jest spoko, zawsze można to 10 min w ciągu dnia wygospodarować ;)
vickybarcelona
4 lutego 2013, 12:55

tez zamierzam cwiczyc z Mel B , wszyscy na vitalii tak ją zachwalają..
elizabeth8708
3 lutego 2013, 21:57

Żebym ja dała radę tak mało jeść... Zazdroszczę siły woli!
Rakietka
3 lutego 2013, 20:42

Jakie ładnie menu:)
spaula
3 lutego 2013, 20:00

A ja tak siedzę czytam i myślę " Co mi jest już dziś to czytałam i komentawoałam a tu mojego komentarza nie ma " :D A tu kolacja doszła :D hihi
Kamalo
3 lutego 2013, 19:48

same pyszności
kasiqa22
3 lutego 2013, 19:43

Bardzo ładnie!:) idealny dzień :)
eMisss
3 lutego 2013, 19:24

sporo warzyw jesz i to bardzo dobrze :) a mięsko gdzie jest ?