Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2 cóż za upał


Cześć i czołem! :*

Dzisiejszy dzień nie był aż tak tragiczny ale ten upał! Nie dawno wróciłam z pracy,jeszcze nie miałam okazji poćwiczyć ale za niedługo się za to zabiorę ;d

  • śniadanie;70 gr płatków owsianych +żurawina+słonecznik
  • drugie śniadanie; jabłko+banan
  • ''ala'' trzecie śniadanie ze względu że wstaję o 3;50 do pracy bułka wieloziarnista z tuńczykiem i ogórkiem:)
  • obiad; zsiadłe mleko około 240gr+ziemniaki+jajko na twardo
  • kolacja ;maślanka+300gr truskawek:)
  • w międzyczasie troszkę truskawek i marchewka :d

Tak jak obiecałam dodaje co tam dzisiaj ćwiczyłam;d

  • skalpel
  • tiffany boczki
  • 10 minut z mel b na brzuch
  • rowerek około 15 minut 
  • spacer około 20 minut
  • praca 8 godzinek;p
  • brzuszki 55 
  • przysiady 55 ;)

_____________

ilość spożytych kalorii 1788;p

  • Poemka.90

    Poemka.90

    8 czerwca 2015, 08:20

    duza aktywnosc bardzo fajnie oby tak dalej :) trzymaj sie :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.