CZEŚĆ I CZOŁEM!
Wczoraj oczywiście był dzień obijania się bo to w sumie niedziela :) Nie będę się dużo rozpisywać spożytych kalorii około 1750;) oczywiście 7 godzin pracy i spacerek 40 minut ;-)
- śniadanie;płatki owsiane 70 gram+żurawina+słonecznik
- drugie śniadanie: grahamka 90 gr + serek wiejski truskawkowy:d
- trzecio śniadaniowo-obiad : fruvita chyba się to tak nazywa owoce leśne +grahamka mniejsza około 50g
- w międzyczasie truskawki około 300gr ;p
- obiadek;ryż brązowy 190gr + pomidorowa (wegetariańska)
- kolacja 4 kanapki około 74 gr ,dwie z tuńczykiem a dwie z serkiem łaciate i pomidorkiem:) +awokado marchewka
- uuu poszalałam 2015kcal ale w sumie jestem od 3;50 na nogach...
a zapomniałam wam wspomnieć że nie jem mięsa,jedynie ryby niektórzy uważają że ryby to nie mięso ale już nie wnikam;)!
_________________________________
ruch:
- 30 minut chodzenia umiarkowanego
- 8 godzin pracy i na tyle ze względu że no cóż byłam troszkę po pracy zmęczona;p
pchelka3
10 czerwca 2015, 17:51Dla mnie ryby to też mięso,też je boli jak je zabijamy ;). Więc są mięsem. Ja tak uważam ,ale każdy myśli inaczej.
BlueCocaine
9 czerwca 2015, 14:01taaaa.... ryby to mięso z krwi i kości. nie znoszę ryb
_Pola_
8 czerwca 2015, 20:53Tak ryby to owoce i rosną na drzewach :)
Christmass
8 czerwca 2015, 19:37spytaj się osób które tak twierdzą^^
Magdzior1985
8 czerwca 2015, 17:55Nie rozumiem stwierdzenia "ryby to nie mięso", to co to jest? Roślina? :P ryby to mięso tylko chude, no i nie są mechate wiec ludzie ich głaskać nie mogą :P