Witajcie!
Moje menu:
I Sniadanie: kawa latte (300ml), hummus (ok 60g)
II Sniadanie: ser zolty (50g), miod z kasztanowca (3 lyzki)
Obiad: spahetti bolognese
Podwieczorek: sok z imbiru, cytryny, miodu, 50g mieszanki orzechow
Kolacja: spaghetti bolognese
Cwiczen brak, mala aktywnosc
Maratha
19 stycznia 2018, 20:57Idz Ty do lekarza i zbadaj tarczyce i zrob badania na insulinoodpornosc. 0.7 to jest takie standardowe wachniecie wagowe. Zeby schudnac zdrowo warto by byc zdrowym, jak juz masz problemy to najpierw warto by je podleczyc bo np przy insulinoodpornosci to przy tej ilosci weglowodanow w diecie nie schudniesz... Jak cos szwankuje to przydalaby sie dieta na to cos szwankujace. Jak Ty sie wczesniej probowalas odchudzac? Bo sporo ludzi ktorzy przeszli jojo za jojem bedzie mialo problemy zdrowotne bo stosowali glupie diety i sobie organizm rozregulowali...
ChloeChic
19 stycznia 2018, 22:58Pojde, juz sobie postanowilam, tylko musze to jeszcze wprowadzic w zycie:)
KochamBrodacza
19 stycznia 2018, 18:30Uwielbiam makarony :D Też jadłam ser z miodem, i ser z dżemem też dobra rzecz :D
PannaLilla
19 stycznia 2018, 22:26Ja tez lubie ser z dzemem ale bialy ser. Więc jestem ciekawa czy wy jecie taki normalny zwykły żółty z miodem?
ChloeChic
19 stycznia 2018, 23:12I zolty i bialy, kazdy jest dobry, nawet plesniowy lub Camembert. Generalnie typowy francuski deser to deska roznego rodzaju serow z miodem, dzemem, winogronami, orzechami itp.
KochamBrodacza
20 stycznia 2018, 11:33ja za to jadłam tylko żółty z takimi dodatkami :D Oj taka deska serów dla takiego seromaniaka jak ja brzmi pysznie! :D
ChloeChic
20 stycznia 2018, 11:47Ja tez uwielbiam taka deske serow, Jak Bedziesz miala kiedys okazje do wizyty we francuskiej restauracji, to polecam sprobowac taki deser :)
KochamBrodacza
20 stycznia 2018, 14:26Dzięki za polecenie :)
Barbie_girl
19 stycznia 2018, 17:58ser i moid ciekawe polaczenie ;) menu duzo ladniejsze podoba mi sie brawo ;):)
ChloeChic
19 stycznia 2018, 18:51No mi tez sie podoba bardziej to menu i mojemu podniebieniu, ale niestety na wadze dzis byl wzrost o 0,7kg! Wyobrazasz sobie? Jeden dzien z makaronem i nieco wieksza kalorycznoscia, a tu od razu taki wynik! I jak ja mam schudnac zdrowo?
Barbie_girl
21 stycznia 2018, 09:48bo glodowkami zepsulas sobie metabolizm daj sobie czas a waga zacznie spadac wiem co mowie bo mialam to samo :( kieyds po glupim kawalku ciaasta waga szla do gory a teraz moge zjesc 2 ijest ok :)
katy-waity
19 stycznia 2018, 16:35w komentarzch napisalas ze nie wiesz dlaczego ostanio tak przytylas, i ze tyjesz bardzo latwo, a sparwdzalas czy masz insulinoopornosc?
ChloeChic
19 stycznia 2018, 18:47Nie, w ogole ja praktycznie od bardzo dawna nie bylam u lekarza i nie robilam zadnych badan. Moj blad, ktory musze naprawic.
theSnorkMaiden
19 stycznia 2018, 14:12Mniam spaghetti
aniloratka
19 stycznia 2018, 12:11fajnie :D choc zolty ser i miod? jakies dziwne polaczenie jak dla mnie :DDD
ChloeChic
19 stycznia 2018, 12:24Dziwne? To polecam sprobowac , pychotka :) A jeszcze orzeczy wloskie do tego...
Maratha
19 stycznia 2018, 12:32no co Ty?? Najlepsze polaczenie pod sloncem :D uwielbiam ser z miodem... plus orzechy - niebo :D mango chutney i onion chutney tez sie rewelacyjnie komponuja z serem. Mniam
Maratha
19 stycznia 2018, 09:25No troche sensowniej to wyglada dzisiaj. Widze ze tluszcze zaczelas podbijac, brawo za orzechy :) wiesz jedzenia nie musza byc duuuuze porcje zebys byla ociezala, ale dobre tluszcze slicznie podbijaja kcal bez zapychania i uczucia ociezalosci. Ech troche mi brakuje makaronu :)
ChloeChic
19 stycznia 2018, 11:35Mam nadzieje, ze waga po tym dniu nie poszybuje do gory. Ja strasznie latwo przybieram na wadze, dlatego nie moge sobie pozwolic na zbyt duza kalorycznosc.
Maratha
19 stycznia 2018, 12:30no jak sie odchudzalas na 'zdrowych' glodowkach to niestety takie sa konsekwencje kochana... Nie ma sensu sie odchudzac jak sie ma rozwalony metabolizm, najpierw trzeba go naprawic wiec jak Ci waga troche podskoczy to zagryz zeby i przetrzymaj, ale nie scinaj znowu kcal bo co z tego ze schudniesz jak przytyjesz z nawiazka jak tylko skonczysz diete... Niskokaloryczne, wysokoweglowodanowe i niskotluszczowe diety prowadza wlasnie do efektu jojo i kompulsow no i do niedozywienia (nie wazne ile jesz, wazne co jesz, mozesz jesc i 5000kcal a organizm bedzie glodowal bo mu nie dostarczas odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych. Fajnie o tym Naturalna! pisala)
AlexisDelCielo
19 stycznia 2018, 07:59Bardzo lubię spaghetti chyba niedługo tez zrobię :)
Nattiaa
19 stycznia 2018, 07:14po spaghetti najlepiej mi się ćwiczy bo mnie długo trzyma :D:D
Littledreamss
19 stycznia 2018, 00:44Komentarz został usunięty