Witajcie moi kochani :)
Na star może się przedstawię. Mam na imię Dominika i jestem z pięknego Rzeszowa. Cóż. Niestety ta informacja może was oburzyć, bo miałam już kiedyś tu konto. Jakieś 2 lata temu, ale jeszcze nie byłam gotowa na odchudzanie. Dziś chcę to zrobić przede wszystkim z głową.
Przez ten okres gdy miałam tu konto z wagi 85 spadłam na 82 i szło mi dość dobrze, aż do momentu załamania psychicznego... Myślałam, że to tak prosto, łatwo i szybko. Niestety to trochę mnie zagubiło, bo stałam codziennie na wadze i nie obserwowałam żadnej większej zmiany niż jeden kilogram na tydzień. Po tym okresie potrzebowałam dużo czasu, ale się pozbierać. Moja waga doszła prawie do 94 kg, ale wzięłam się w garść! Dziś te nieszczęsne 88 kg, które stopniowo spalam chciałabym zamienić na soczyste 60. Jak?
I tu właśnie apeluję o pomoc!!!
Przez ten okres oczywiście, że wyłapałam błędy w moim poprzednim odchudzaniu. Przede wszystkim stawiałam na ilość niż jakość. Wolałam zrobić te 50 brzuszków byle jak, lub zjeść 1 marną kanapkę i praktycznie głodzić się i płakać, że nic z tyłka nie leci...
Ćwiczenia już mam i dietę też. Jest to 5 min seria brzuszków, i 10 minutowe ćwiczenia na uda. Oprócz tego rowerek, ale z tym muszę troszkę przystopować, bo po ostatnim razie za bardzo boli mnie tyłek. Chcę zacząć biegać, nawet koleżanka mi to proponowała. Nie mam jakiejś sprecyzowanej diety. To nie będzie surowa dieta na na warzywach i owocach. Będę piła tylko wodę i herbatę, bez gazu, słodyczy, "śmieciowego żarcia", tłustych rzeczy i tak dalej. Poza tym dla mnie to nie problem, bo uwielbiam owoce i warzywa ;)
Dlaczego założyłam tu konto? Bo liczę na waszą pomoc, wsparcie i zaufanie. Przyszłam do was z wieeelkim problemem, którego chcę się pozbyć :)
Coś dla was:
Życzcie mi powodzenia!
Dominika ;)
anianka1234
11 maja 2013, 15:17powodzenia :):)
ferdkowa
10 maja 2013, 23:17tutaj dasz radę, wystarczy trochę ruchu i trochę mniej jedzonka :D! powodzenia : )
Karolainaaa
10 maja 2013, 23:16Dokładnie! Jak widzisz takie głodzenie przyniosło CI tylko jojo :) Będzie dobrze, tylko wchodź tu jak najczęściej ;P I tak przy okazji, nie chcesz zamienić tych 5-minutowych brzuszków na 10 min bel b? Daje duuużo lepsze efekty, a to tylko 5 min więcej :) Tak czy siak życzę powodzenia ;)
Milka8823
10 maja 2013, 23:10Powodzenia, trzymam kciuki ;D obyś tym razem osiągnęła cel :)
wojnierz
10 maja 2013, 23:09powodzenia!!!! Tylko się nie głodź! Jedz zdrowo i ruszaj się dużo!!!