Wczoraj :)
Śniadanie: Omlet z 2 jaj z 2 plastrami szynki i 2 kromkami chleba graham
Obiad: Pół miseczki żuru i ćwiartka bułki graham
Podwieczorek: 2 kubeczki lodów frugo takich sorbetów (1 kubek 100 kcla)
Kolacja: Nektarynka+ soczek owocowy z witaminami.
+
1,5 l wody.
+
Mel B brzuch i pupa
Przysiady
1,5h spaceru.
Do chudego :*
6 tygodni.
