Poniedziałek a jak poniedziałek to ważenie- 1,1 kg mniej w tydzień jest 73,9 kg.
Pomiarami obwodów nie ma się co chwalić nadal jest źle chociaż tu i tam mniej 2 czy 3 cm mimo tego nadal obwody są duże.
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Obiad Karkówka pieczona 92g 381kcal
Ziemniaki 150g 116kcal
Surówka 80g 133kcal
Sos 40g 48kcal
Kolacja Ciabatta 103g 264kcal
Makrela wędzona 55g 122kcal
Smakowita 15g 54kcal
Czekolada gorzka 11g 61kcal
Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Razem 1279kcal
+ Woda czysta niegazowana 2l
bialapapryka
22 maja 2018, 17:30Gratuluję spadku :)
Cefira
22 maja 2018, 23:16Dziękuję :)
kalina91
22 maja 2018, 10:06chudzielec, zazdroszcze :* buziaki :* niech spada dalej :)
Cefira
22 maja 2018, 23:17No właśnie że nie chudzielec niby 73 z hakiem, ale gabaryty mnie wnerwiają sa po prostu nie do zaakceptowania.