Dzień jak co dzień leniwy, spokojny i oby tak dalej 
Ugotowałam rosół a jak on to na 2 dni, mniam.
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Obiad Rosół 260g 146kcal
Makaron ugotowany 260g 196kcal
Marchewka gotowana 87g 30kcal
Skrzydełka gotowane 2szt, mięsa 146g 272kcal
Kolacja Chleb pszenny 42g 110kcal
Jajko gotowane 2szt 156kcal
Twarożek kanapkowy 36g 87kcal
Awokado 80g 128kcal
Smakowita 10g 36kcal
Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Razem 1261kcal
+ Woda czysta niegazowana 2,5l
kalina91
16 maja 2018, 11:29Moj ulubiomy chudzielec :***** Pieknie trzymasz dietke ,buziaki
Cefira
16 maja 2018, 23:19:))) Staram się trochę znów, bo lato coraz bliżej :))****
hanka10
16 maja 2018, 06:25rosól dobra rzecz :)) nigdy nie wiem jak liczyć kaloryczność gotowanych skrzydełek ,bo ja obieram z tłuszczu i jem tylko mięsko. te 272 kcal to z tłuszczykiem czy bez ?
Cefira
16 maja 2018, 23:25Z tłuszczykiem i ze skórą, czyli to co najlepsze/najsmaczniejsze w kurczaku ;)) Skoro nie jesz tego tłuszczyku i skóry to możesz liczyć mniej kalorii niż 136 na 100g gotowanego bez kosteczek skrzydełka, niestety nie wiem ile mniej.