A było nie podskakiwać. Nie, nie i jeszcze raz nie ćwiczenia nie są dla mnie one są dla ludzi młodych i szczupłych się powysilałam i nastąpiła kontuzja boli mnie śródstopie. Trzeba przestać udawać, że ma się sprawność i zdrowie dwudziestolatki trzeba było siedzieć jak do tej pory na tupie, to by się nic nie stało. Mam nadzieję, że przejdzie za parę dni, ale już nikt mnie nie namówi na jakieś aktywności.
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Obiad 2 skrzydełka kurczaka 348kcal
Ziemniaki gotowane 150g 116kcal
Sos 30g 90kcal
Surówka 60g 55kcal
Kolacja Jajecznica 135g 186kcal
Groszek konserwowy 130g 111kcal
Smakowita 32g 72kcal
Chleb pszenny 35g 91kcal
Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Razem 1169kcal
+ Woda czysta niegazowana 2l
kalina91
11 lutego 2018, 13:22Kazdemu tak moze sie zdarzyc, wiek nie ma znaczenia. Mam nadzieje, ze szybko przejdzie :***
Cefira
12 lutego 2018, 23:16Przeszło szybciej niż myślałam teraz muszę lepiej dobierać ćwiczenia.
Heelkaa
10 lutego 2018, 08:09Aktywnosc fizyczna jest dla kazdego, ale trzeba dobrac cwiczenia i intensywnisc do swoich mozliwosci. Nie ma co sie zrazac
Cefira
11 lutego 2018, 00:08:) Tylko tak gadam jak jestem wkurzona coś tam sobie trochę poćwiczę, ale na razie nie będę przeciążać stawów nabyłam sobie dzisiaj (wczoraj) depander, to się troszkę posiłuję ;))