Co dzisiaj? Od wczoraj czuję jakby leżało mi coś na żołądku, więc jedzenia było niedużo i w sumie, to było takie wpychanie w siebie woda też słabo wchodziła tak, że ten...
Na tablicy dzisiaj pulpeciki w sosie pomidorowym z racji tego, że sos jest domowy zawiera trochę więcej tłuszczu niż gotowy podam wartość kaloryczną w przybliżeniu i raczej z narzutem. Kiedyś trzeba zjeść trochę warzyw na kolację, były brokuły gotowane na parze 450 g po ugotowaniu 340g , ale że kalorie nie wyparowują, podam kaloryczność 450g do tego 1 pulpecik z obiadu. Do obiadu nie było surówki ponieważ jakoś do tej potrawy żadna mi nie pasuje musiała wystarczyć marchewka i cebulka z sosu w ilości symbolicznej.
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Obiad Pulpeciki/mięso 114g 264kcal
Ziemniaki gotowane 100g 77kcal
Sos pomidorowy 70g 160kcal
Podwieczorek Mandarynki 2szt 130g 69kcal
Kolacja Brokuły gotowane 450g 144kcal
Oliwa z oliwek 20g 176kcal
Pulpecik 33g 75kcal
Kawa zabielana z cukrem 200ml 90kcal
Razem 1105kcal
+ Woda niegazowana czysta 1l
kalina91
27 stycznia 2018, 09:17mam nadzieje, ze waga pochwali Cie za takie samozaparcie, suuuuper :)
Cefira
27 stycznia 2018, 22:46Oby i rzeczywiście czuję jakąś wewnętrzną zawziętość w tym temacie.