Witajcie ;)
Dziś 11 dzień...od rana musialam leciec z Szkrabkiem na morfologie, wiec dopiero teraz wcinam....
sniadanko, mianowicie : 2 male kromki ciemnego chleba + 1 jajko+ 3 male lyzeczki serka wiejskiego lekkiego+2 plasterki pomidora+4 truskawki oczywiscie do tego kawa coffe slim i szklanka wody z cytryna ;) ok.300 kcal
W planach obiad : kasze kuskus z warzywami na patelni (tylko, ze w bardzo malej ilosci gdyż wczoraj zjadlam ok. 900 kcal ;\)
kolacja: błonnik z jogutrem z suszona sliwka 0%
Nie do końca jestem przekonana co do tego ciemnego pieczywa...jak uważacie? Ogólnie w ogole chcialam wyeliminować pieczywo, ale tak mnie cos dzis napadlo na swiezy chlebek z jajeczkiem :)
Mam wyrzuty sumienia po wczorajszym dniu...zjadłam 3 plasterki żółtego sera, co o nim uważacie? Jadłyscie ser żółty i chudłyscie???...oo jeny...dziś czuję, że w ogole ze mnie nic nie schodzi...a strasznie mi zalezy, zeby 24 maja wazyc najwiecej 62 kg...!!! ;(
34rozmiar
21 kwietnia 2012, 13:593 plasterki to jeszcze nie zbrodnia ;) Ciemne pieczywo jest super, dłużej czujesz się syta niż po zwykłym. Ja uważam, że nie ma co z ograniczaniem zbyt dużej ilości kalorii, warto więcej się poruszać to i też szybciej zauważysz efekty.
shineona
20 kwietnia 2012, 18:11Ja tam nie wyobrażam sobie zrezygnować z pieczywa .. nawet dzisiaj miałam na drugie śniadanie a na kolacje miałam zjeść wafle ryżowe ale byłam nienajedzona i zmieniłam na ciemną bułkę .. także nie takie ładne to moje menu jak miało być .. no ale cóż .. Raz na jakiś czas żółty ser nikomu nie zaszkodził ;).
Yenna92
20 kwietnia 2012, 14:17Żółty ser zawiera w sobie naturalny antybiotyk, który zabija pozytywne bakterie w naszym przewodzie pokarmowym, ale zawiera ogromne ilości dobrze przyswajalnego wapnia, więc jest wartościowy, ale nie należy z nim przesadzać. A swoją drogą na jakiej diecie jesteś?
dusia76
20 kwietnia 2012, 10:30Ja słyszałam ,że nie powinno się jeść sera ale ja nie przepadam więc nie mam problemu... ale od casu do czasu myślę ,że możesz zjeść... będzie dobrze ;)
15Tulips
20 kwietnia 2012, 10:20Jak masz na coś ochotę to się nie powstrzymuj, bo to tylko na złe Ci wyjdzie. Jak masz ochotę na ser to go zjedz może nie od razu 3 plastry ale jeden dla smaku nie zaszkodzi napewno. Trzymam kciuki za Ciebie, pamiętaj trzeba być cierpliwym:-*
lemoone
20 kwietnia 2012, 10:02mi zależy na prostej sukience i o dziwo kosztuje 60 zł :) jak jutro pojadę do miasta i będzie to kupie :D
lemoone
20 kwietnia 2012, 10:00nie mniej wyrzutów sumienia za 3 plasterki żóltego sera :) raz na tydzień jest dobry :) ja jadłam i chudłam, ale ogólnie ja mam go niewskazanego, gdyż powoduje wzrost cholesterolu , a ja z nim mam problem -,- . ale nie martw się ! waga spanie ;) bez paniki