Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po pierwszym dniu - dzięki, że jesteście!

Nie spodziewałam się, że ktoś będzie mnie pamiętać. Dzięki, dziewczyny, prawie się poryczałam widząc komentarze :) Gdzie byłam, jak mnie nie było? Trochę opowiadania jest, może pobawimy się w story-telling w weekend, bo w tej chwili siedzę w pracy i korzystając z nieobecności szefa wpadłam zaprezentować menu. Tak, kontynuuję wrzucanie fotomenu, bo to chyba najbardziej mi pomagało w trzymaniu się założeń, od dziś jednak w wersji nieco skróconej:

Śniadanie: całonocna owsianka z cynamonem i rodzynkami - 370 kcal
Lunch: bułka pełnoziarnista z serem żółtym i ogórkiem - 374 kcal
Przekąska: nieco przejrzały banan - 112 kcal
Kolacja: kasza jaglana z cebulą, papryką, szpinakiem i kurczakiem z rosołu - 638 kcal

Razem: 1495 kcal

Za swój sukces uznaję, że po prawie roku przerwy ruszyłam tyłek z kanapy i zrobiłam trening. Na pierwszy raz wzięłam zestaw krótki i mało wymagający, czyli trening całego ciała z Mel B, czym nadrobiłam 250 kcal (co tylko pokazuje jak się zasapałam i jak strasznie wyszłam z formy).

Wiem, że z tłuszczem trochę kuleję, ale generalnie mam problem. Bo dopadła mnie nietolerancja laktozy, z której tak się wyśmiewałam, i musiałam odstawić moje ukochane serki wiejskie. Wiem, że są w wersji bez laktozy, ale musiałabym po nie jeździć ekstra, bo z żadnym ze sklepów pobliżu ich nie ma. Póki co zrobiłam zapas kilku kartonów mleka bez laktozy i jadam owsianki, ale przez to mam mniej i białka i tłuszczu. Nawet serem żółtym nie jestem w stanie tej różnicy nadrobić. Ale pracuję nad rozwiązaniem.

Z mojej strony to tyle. Mam roczne zaległości w Waszych pamiętnikach, więc powoli będę poczytywała przy porannej kawie i wieczornej herbatce, mam nadzieję, że wybaczycie mi, jeśli przez kilka dni powstrzymam się od komentowania co ślina na język przyniesie :) Dzięki jeszcze raz, że jesteście!