Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 5,6,7/50 - weekendowe zaległości i ważenie

Witam Was kochane! Piękny dzień dziś, jedyny, który w tym tygodniu spędzę w pracy :D Mam dla Was zaległe jadłospisy z trzech ostatnich dni. Weekend miałam nieco rozwalony, bo Mojego ściągnęli na niespodziewaną nockę z soboty na niedzielę, więc w sobotę po obiedzie wyszłam z domu i poszłam do rodziców, a wróciłam dopiero o 15 w niedzielę, bo raz, że nie chciałam sama po nocach siedzieć, a dwa, że nie chciałam Mojemu przeszkadzać w odsypianiu w niedzielę. No i czasu na Vitalię nie starczyło. Ale nie martwcie się, pilnowałam i diety i ćwiczeń - może poza wczorajszym dniem, bo wieczorem mieliśmy niefajną sytuację i zdecydowaliśmy, że dodatkowe piwo się przyda na odreagowanie. Więc kalorii z alko było co nie miara. Być może część z Was pamięta jak na jesień pisałam, że idziemy do sądu z Tauronem, bo ten zażądał od Mojego zwrotu długu, który zrobiła jego matka. No i tę sprawę w sądzie wygraliśmy, ale długi rodziców Mojego ciągną się za nami jak smród za żulem. W niedzielę Mój pokazał mi pismo, w którym miasto domaga się zwrotu kwoty, którą ja zarabiam w rok za nielegalne zajmowanie lokalu. Lokalu, który zajmują rodzice Mojego. I znowu my musimy pisać pisma i nie wiadomo czy nie łazić po sądach, żeby udowadniać, że Mój nie ma z tym lokalem nic wspólnego, bo zameldowany zawsze był gdzie indziej a od dwóch lat ponad mieszka ze mną na drugim końcu miasta. No ręce opadają. I stąd właśnie były nadprogramowe piwa. Bo ten kraj i jego urzędnicy na trzeźwo nie przechodzą :/

Ale do diabła z urzędnikami. Dziś dzień ważenia, i to jest istotna informacja. Rano na wadze pokazało się 66,4 kg, czyli spadek zaledwie o 0,1 kg przez tydzień. Słuchajcie, ja nie wiem o co chodzi. Dietę trzymam, piwo ograniczyłam tylko do weekendów, ćwiczę jak nigdy w życiu i przez tydzień schodzi 0,1 kg? No coś to nie halo. Ale spoko, miał być 50-dniowy program naprawczy, a minęło zaledwie 7 dni, więc nie zamierzam panikować. Do końca tygodnia nie pracuję, to się mogę skupić na odchudzaniu i treningach, przycisnę jeszcze mocniej. A póki co prezentuję Wam moje zaległe menu:

Piątek

Śniadanie: serek wiejski z pomidorem i mieszanką płatków owsianych, siemienia lnianego i sezamu - 445 kcal

II śniadanie: baton Dobra Kaloria - 125 kcal

Lunch: 3 kromki pełnoziarnistego pieczywa z serkiem kanapkowym, pomidorem i cebulą czerwoną - 442 kcal

Obiad: zupa jarzynowa - 140 kcal

Kolacja: ryż z sosem meksykańskim - 382 kcal

Bonus: kieliszek wina i piwo - 537 kcal

Razem: 2072 kcal

Trening: joga + power walk - 941 kcal

Bilans: 2072 - 2513 = -441 kcal

Sobota

Śniadanie: jajecznica z 3 jaj z czerwoną cebulą i kromką pieczywa pełnoziarnistego (upieczonego przez moją mamę) - 490 kcal

Obiad: Kasza gryczana ze skwarkami z boczku (odsączonymi z tłuszczu) - 443 kcal

Kolacja: serek wiejski z pomidorem, oliwkami, papryką, selerem naciowym i słonecznikiem - 415 kcal

Bonus: piwo - 215 kcal

Razem: 1565 kcal

Trening: Jillian Michaels 30 Day Shred (lvl 1, day 4) + Callanetics + power walk - 1090 kcal

Bilans: 1565 - 2573 = -1008 kcal

Niedziela

Śniadanie: jajecznica z 3 jaj z cukinią, papryką, cebulą czerwoną i selerem naciowym, do tego kromka pełnoziarnistego pieczywa - 475 kcal

Lunch: łyżka masła orzechowego - 120 kcal (bez zdjęcia, wiecie jak wygląda masło orzechowe :D )

Obiad: kiełbaska z kaszą bulgur i warzywami - 594 kcal

Bonus: piwo - 860 kcal

Razem: 2047 kcal

Trening: power walk - 600 kcal

Bilans: 2047 - 2084 = -7 kcal

No jak widzicie trochę wczoraj popłynęłam, ale waga ani drgnęła od soboty mimo wszystko. Sama jestem zdziwiona. W ogóle niedziela była dziwna. Miałam kiepski humor, bo mój ukochany kot, który niedawno skończył 18 lat w ogóle przestał jeść i nie robi nic poza spaniem od dwóch tygodni. Tak nagle. Dwa tygodnie temu skakał po blatach w kuchni, kradł jedzenie z talerzy i pakował się na kolana niczym jakiś król, i nagle koniec. Nie je, nie reaguje na pieszczoty, funkcjonuje tylko na poziomie podłogi bo chyba nie ma siły nigdzie wyskoczyć. I strasznie mi smutno bo mam wrażenie, że pora się z kotem żegnać, więc już od tego byłam jakaś rozbita. Do tego uparłam się, że wrócę od rodziców na piechotę, okrężną trasą (bardzo okrężną, z 3 kilometrów zrobiło się ponad 5). Ale było tak gorąco, a ja szłam tak szybko, że jak przyszłam do domu to kręciło mi się w głowie, cała byłam czerwona i jak dotykałam policzków to były gorące aż do wieczora. Za to jak trochę ochłonęłam to zaczęły mnie takie dreszcze przechodzić jakby mi zimno było, choć nie było. I stwierdziłam, że ja sobie Jillian Michaels odpuszczę. Dodatkowe 250 spalonych kalorii nie jest warte ryzyka zrobienia sobie krzywdy. Dziś poćwiczę, choć w planach miałam dzień wolny, ale dziś czuję się lepiej, więc nie mam wymówki. Tyle tylko, że zakupy trzeba zrobić bo wypłata i iść na pocztę bo odpowiedź do cholernego Urzędu Miasta, żeby się czepili kogoś innego trzeba wysłać.

No, to chyba tyle. Lecę nadrobić zaległości u Was :)