Dzisiaj zaczelam od Dukana, zawsze na nim mi ładnie schodzą kilogramy, więc to dobra motywacja na początek :) Zamierzam zrobić 1- 2 dni dukanowe, czyli dzisiaj i jutro, a potem zaczac z liczeniem kalorii i zdrowym jedzeniem. Chcialabym nauczyc sie jesc zdrowo i dobrze bo dotychczas po okresach ladnego jedzenia mialam napady obzarstwa, a bez pilnowania skonczylo sie jak widac- czyli +3kg...Najbardziej musze pilnowac slodyczy, to moja najwieksza słabość, bez wszystkiego innego moge sie obejsc. Druga slabosc to lenistwo- czesto nie chce mi sie wczesniej wstac zeby zjesc cos zdrowszego wiec biore to co mam pod reka. Chce schudnac do 60-62 kg (zalezy jak bede wygladala) do wiosny, czyli mam tak naprawde jakies 3 miesiace, mysle ze cel jest realny. Zapowiedzialam tez mojemu chlopakowi ze nie bede z nim chodzila na pizze i hamburgery :P
Przytyłam głównie (z tego co sama widze i po ubraniach) w okolicach bioder (tradycyjnie ) i brzucha... Na zdjęciu Joanna Krupa- moja nowa inspiracja :)
fitball
9 stycznia 2012, 18:57kurdelebele te słodycze.... straszne są