w sumie to dopiero od niecalych 2 tygodni cwicze na silowni ale juz widze efekty! Nie wiem jak z wagą bo nie mam gdzie się zważyć, ale czuję, że ramiona smuklejsze i brzuch też, talia tez jakby się już tak ze spodni nie wylewa, aż chce się ćwiczyć! Czy to możliwe żebym już widziała/czuła efekty? Czy tylko sobie wmawiam? Ćwiczę właściwie co 2gi dzień plus raz w tygodniu aerobik. A na siłce to zazwyczaj 30min orbitrek, 30min rowerek, 20min bieżnia i czasem 10-20min poziomy rowerek. A jak wam idzie?
Chyba nigdy nie przywyknę do widoku Budapesztu nocą nad Dunajem...
Yen81
14 listopada 2014, 21:30Myślę, że 2 tygodnie to już ten czas, by działy się fajne zmiany w ciele :) Ja chodzę intensywniej od ponad tygodnia i wydaje mi się, że jest o niebo lepiej.. zwłaszcza z moją kondycją :)
munnecabrava
13 listopada 2014, 19:07hehehe super, że widzisz efety ja w ndz będe miała 1 tydzień i jestem mega ciekawa. stosujesz diete?
Caandyy
13 listopada 2014, 18:59Kochana dwa tygodnie to już najwyższa pora na efekty ;) Trzymaj tak dalej