196 dzień...
Śniadanie:
2 kromki chleba żytniego z wędliną drobiową i ogórkiem kiszonym rzodkiewką i pomidorem
II Śniadanie:
Jabłko, jogurt naturalny + 2 łyżki płatków
Obiad:
Kurczak po chińsku (kiełki fasoli Mung, papryka, por cebula, pędy bambusa, grzyby Mun, pietruszka, seler) + 4 łyżki kaszy gryczanej po ugotowaniu
Podwieczorek:
Koktajl: 4 śliwki + maślanka + 2 łyżki płatków
Kolacja:
Sałatka (kapusta pekińska, 2 jajka, cebula czerwona, papryka, ogórek kiszony)
Dwa tygodnie za mną...
Już 14 dni minęło. To były dobre dni. Mocno trzymam się planu. Dużego spadku wagi niestety nie ma. Tylko 300 g. Natomiast najprawdopodobniej jest to efekt wprowadzonych ćwiczeń. Zakwasy, które najczęściej powodują zastój wody. Tak właśnie się okazało u Dietetyczki. Tłuszcze spadły mi kilogram a woda podskoczyła. Od razu zaznaczam że dziennie wypijam 2 litry wody plus kubek pokrzywy. Jak co wtorek Byń przygotowuje dla mnie motywator i ten dopasował idealnie.
Motywator na kolejne 7 dni
tagitelle2
11 września 2016, 20:17milo to ze strony Bysia ;-)
wielka_baba
8 września 2016, 11:44Chyba muszę sobie taki motywator powiesić na lodówce, przy kompie ... bo dietę trzymam a spadku wagi niet :(( Trzeba zacząć ćwiczyć.
Byniaa
8 września 2016, 13:21Ja ćwiczę i wtedy mi waga stoi. Woda mi wtedy się zatrzymuję :) Moje motywatory przygotowuje mi mój Byś raz w tygodniu i wszystkie trafiają na lodówkę. Bardzo lubię sobie je czytać mogę nawet 100 razy dziennie.
pataug91
7 września 2016, 11:41Nie przejmuj się, że waga się zatrzymała, to tylko chwilowe, trzymaj dalej dietę, ćwicz, a niedługo zobaczysz większe efekty :) U mnie waga zatrzymała się raz na 2 tygodnie, a potem niesamowicie szybko leciała.. Do tej pory nie wiem, o co chodziło, ale potem było tylko lepiej :)
Byniaa
8 września 2016, 10:39Dziękuję za miłe słowa :)
orchidea24
7 września 2016, 10:27Kochana waga to nie wszystko, u mnie też spadków za dużych nie ma.... ale sprawdź cm! :)
Byniaa
8 września 2016, 10:40Masz racje muszę chyba się zmobilizować do tego mierzenia :)
orchidea24
8 września 2016, 12:32Można się bardzo mile zaskoczyć :-)