Nadrabiam zaległości, miałam napisać opinię o beDiet po tygodniu stosowania a tu prawie dwa minęły, jutro ważenie. Zacznę od początku.
Dieta beDiet jest moim zdaniem super. Na początku, jak w przypadku wielu diet online należy wypełnić ankietę, gotową dietę na tydzień dostałam po trzech dniach. Posiłki są różne bardziej lub mniej dziwne;) Dzisiaj przykładowo na obiad mam makaron z cytrusami. Oczywiście każdy posiłek można wymieniać na inny posiłek proponowany przez dietetyka lub każdy z bazy, jednak trzeba zwracać uwagę na to aby kaloryczność wymienianego posiłku była taka sama.
Jakie są moje odczucia i efekty
O efektach niewiele mogę powiedzieć po tak krótkim czasie. Niecały kilogram mniej, z którego się oczywiście bardzo cieszę. Jutro postaram się zmierzyć i zważyć, mam wrażenie że brzuchol stał się mniejszy;)
Ulubione dania na beDiet: Makaron z cukinią i serem białym, jaglanka z jogurtem truskawkowym
Co do aktywności przez ostatnie dni:
W sobotę mój luby zabrał mnie na łyżwy na dwie godziny;)
W niedziele spacerek
W poniedziałek spacer ok 6-7 km w mrozie;)
We wtorek 1,5 godz. siłownia (bieżnia, steper)
W środę 40 min hula-hop, Mel B brzuch i pupcia;)
Dzisiaj zobaczymy pewnie odpuszczę na rzecz biotechnologii z której jutro mam egzamin;( Zachciało się inż przed nazwiskiem więc lecę do notatek.
