Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
START!

Cześć!

 Jestem Anka i od dzisiaj zaczynam swoją walkę o lepszą wersję siebie. Mam zamiar wprowadzić do swojego życia sport, zdrowe jedzenie, metodę slow life i porządnie zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie 

Jadłospis:
śniad: 
- 0.5 banana, 0.5 pomarańczy, 0.5 jabłka zmiksowane na gesty sok + 1 szt. wafla ryżowego 

obiad:
- 250 ml zupy pieczarkowej bez śmietany i zasmażki, 2 szt ziemniaka, ok. 200 gr surówki z trzech rodzajów papryki, pomidora, rzodkiewki i pory z łyżką oleju, chochelka mała sosu z mięsem z piersi z kurczaka 

kolacja:
- 2 szt. wafla ryżowego z pastą sojową a'la paprykarz i 3 liściami sałaty + mała Gratka Danone 

  W między czasie oczywiście herbata zielona oraz woda mineralna 

Natomiast jeśli chodzi o aktywność fizyczną to dzisiaj tylko gruntowne porządki tj. mycie okien itd. w mieszkanku 

 Dobrej nocy 

PS:
Jest tutaj może ktoś chętny do wspólnego odchudzania? Z chęcią przyjmę każde wsparcie