Pamiętnik odchudzania użytkownika:
BycFitSlodziakiem

Cześć Wszystkim!

  Dzisiaj średnio zadowolona jestem ale to nie z powodu diety tylko... tak jakoś.. Chyba z grypy nie wyszłam jeszcze dobrze.. W każdym bądź razie dietowo wydaje mi się, że jest ok. 

śniadanie:

- jajecznica na cebulce i pomidorku z 1,5 jajka + kromka chleba ciemnego z sałatą i pastą sojową ala paprykarz 

II śniadanie:

- 2 naleśniki z łyżeczką jabłek startych na tarce i konfiturą własnej roboty 

obiad:

- duży talerz zupy z wczoraj, sałatka z sałaty i oliwek itd. 

kolacja: 

- 2 kromki ciemnego pieczywa z sałatą itd. oraz jogurt gratka 

  Dzisiaj nawet zaliczyłam 35 minut na orbitreku  

   Wieczorem poczytam co u Was, a puki co spadam do pracy! 
        Miłego dnia!!! 

Cześć!

 Jestem Anka i od dzisiaj zaczynam swoją walkę o lepszą wersję siebie. Mam zamiar wprowadzić do swojego życia sport, zdrowe jedzenie, metodę slow life i porządnie zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie 

Jadłospis:
śniad: 
- 0.5 banana, 0.5 pomarańczy, 0.5 jabłka zmiksowane na gesty sok + 1 szt. wafla ryżowego 

obiad:
- 250 ml zupy pieczarkowej bez śmietany i zasmażki, 2 szt ziemniaka, ok. 200 gr surówki z trzech rodzajów papryki, pomidora, rzodkiewki i pory z łyżką oleju, chochelka mała sosu z mięsem z piersi z kurczaka 

kolacja:
- 2 szt. wafla ryżowego z pastą sojową a'la paprykarz i 3 liściami sałaty + mała Gratka Danone 

  W między czasie oczywiście herbata zielona oraz woda mineralna 

Natomiast jeśli chodzi o aktywność fizyczną to dzisiaj tylko gruntowne porządki tj. mycie okien itd. w mieszkanku 

 Dobrej nocy 

PS:
Jest tutaj może ktoś chętny do wspólnego odchudzania? Z chęcią przyjmę każde wsparcie