Poniedziałek, 11 listopada 2013r.
Ćwiczenia:
Część ćwiczeń mam już za sobą: zaliczyłam 2 dzień przysiadowego wyzwania (55 przysiadów) i zrobiłam 300 podskoków na skakance (na dzisiaj zaplanowałam 600).
Pojeżdżę z 40 min na rowerze i zrobię kilka części ćwiczeń z Mel B.
Menu:
Na śniadanie zjadłam jajecznicę z 3 jaj ze szpinakiem,
II śniadania nie było, bo wstałam za późno,
Na obiad naszykowałam pełnoziarniste spaghetti ze szpinakiem i piersią z kurczaka w sosie smietanowo-czosnkowym,
Podwieczorek to serek wiejski z miodem i orzechami,
Na kolację coś jeszcze wymyślę, bo na razie nie mam pomysłu.
Zdążyłam wypić 0,5l wody i prawie litr kawy. Do wieczora wypiję litr wody i ok. 0,5l yerby.
