ale istnieje perfekcyjna strategia -
![]()
jest nią regularność" - Robert Kroll
Czyli parafrazując - wybrana przez nas strategia w osiągnięciu jakiegokolwiek celu
jest tak dobra jak nasza regularność w jej stosowaniu.
Ja podchodzę do mojego celu kompleksowo:
1. Motywacja
2. Wizualizacja
3. Cel + termin
4. Deklaracja
5. Wsparcie
6. Zmiana odżywiania
7. Aktywność fizyczna
+ REGULARNOŚĆ
---
Dzisiaj dzień zaczęłam od serii brzuszków,
a zakończę go godzinnym treningiem na orbitreku.
BritishGirl
2 września 2013, 23:44Czas zawsze da się wygospodarować... Ale w miesiąc 20 kg nie radze zrzucać ;) A z kontuzją to współczuję. Jak to się stało?
lelilath
2 września 2013, 22:54Plan masz świetny... a możliwości poorbitrekowania zazdroszczę, ja przez kontuzję kolana na razie muszę o nim zapomnieć :(
chocobum
2 września 2013, 22:25jeszcze do regularności niech dojdzie czas i będzie dobrze już za miesiąc! :)