Menu z dzisiaj:
ś - grzanka razowa z dżemem wiśniowym niskosłodocznym, 25g fitelli żurawinowej + pół szklanki mleka 0,5% kawa z mlekiem 0,5%
II ś - 3 kiwi
O - makaron razowy z tuńczykiem, pomidorem, cebulką, ziołami i przecierem pomidorowym
p - 2 mandarynki, cappucino śmietankowe
k - kromka razowca z serkiem wiejskim, 1 tekturka chlebka graham z serkiem wiejskim, pomidor, ogórek, papryka
golebiowskanatalia
9 lutego 2011, 08:24dziekuje dziekuje dziekuje :) Na bank wypróbuje, jak bede szukała czegos na szybko :*
golebiowskanatalia
8 lutego 2011, 20:53o ranyrany.. ja chcę Twoj obiad :D moglabys mi napisac ilości ile dałas czego i ile to miało na oko kcal?;> to moze go sobie zrobie w ramach smacznie dopasowanej swojej ;). A co do mojego orgaizmu.. to chyba wagowe tąpnięcie jednak było prawdziwe.. jeszcze sprawdzę jutro rano.. A w głowie calyu dzien mi się kręciło... chyba przez niskie cisnienie, tak myślę...Mam nadzieję że już jutro bedzie dobrze. Bo się szykuję na poranny fitness ;)!
Karampuk
8 lutego 2011, 20:48musze sobie kupic taki makaron razowy, kalori pewnie nie ma mniej ale na pewno zdrowszy