Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zaczynam rehabilitację

Cieszę się że mogę zobaczyć jak wygląda świat i wyjść gdziekolwiek. Szkoda tylko że nie jestem samodzielna i ktoś musi mnie dowozić. Ale jeszcze przez miesiąc nie mogę się narażać na potknięcie, więc chodzenie o kulach po dworze odpada.... Samochodem nie mogę jeździć sama, bo nie mam automatu. Do autobusu mam trochę daleko i nie dokuśtykam. Muszę poczekać...
Dieta dzisiaj ok, po niedzielnym i poniedziałkowym luzie imieninowym (obżarstwa na szczęście nie było), dzisiaj udało mi się zdyscyplinować. Chciałabym dać radę i nie przytyć do następnego ważenia. Ważyć się będę tylko w poniedziałki, bo to dla mnie skomplikowana procedura. Tak więc na razie myślę krótkoterminowo, byle do poniedziałku.
Menu dzisiaj:
1. śniadanie (godz. 9) - pół bułeczki ducanowej, twaróg, pomidor
2. II śniadanie (godz. 12) - kawałek kiełbasy, reszta bułeczki, jabłko
3. obiad (godz. 14) - udko kurczaka, ogórek kiszony
4. podwieczorek (godz. 17) - kawałek ciasta otrębowego z dżemem aroniowym, kawa z mlekiem