Waga dzisiaj: 87,3
poniedziałek - stepper+siłownia (10,5 pkt):
śniadanie - twarożek homo lekko
II śniadanie - 2 plasterki szynki drobiowej
lunch - żurek
obiad - pierś kurczaka smażona bez tłuszczu
wtorek - siatkówka 2 godz. (10 pkt):
śniadanie - dwa plasterki szynki drobiowej
II śniadanie - pasta z twarożku i makreli
obiad - racuszki z chudego twarogu i otrąb
podwieczorek - galaretka z herbaty malinowej
środa:
śniadanie - wiejski lekki
II śniadanie - pierś kurczaka wędzona mała
obiad -
podwieczorek -
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Bozena4000
10 grudnia 2010, 09:54Nie jesz kolacji? nie dałabym rady tak
ciekawowo
8 grudnia 2010, 22:00w porównaniu do tego co ja.. a ja dodatkowo nie mam aktywności ale zamierzam to zmienić- dzisiaj miałam egzamin i musiałam się uczyć ale od jutra wracam do ćwiczeń, jakichkolwiek..
zielonooka37
8 grudnia 2010, 18:13idziesz jak burza :) tylko pozazdrościć kochana tak trzymaj pozdrawiam cieplutko:)
jaaka
8 grudnia 2010, 11:52dobrze Ci idzie, tak trzymaj!! :)))
motylekk89
8 grudnia 2010, 11:48ładnie ładnie :) ile zjadasz kalorii w ciągu dnia hmm?