Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czyżby było lepiej?

Tradycyjnie rano armata by mnie nie obudziła, znaczy się obudził mnie budzik, który leżał na drugim końcu pokoju. No to żem wstała... Wyłączyłam budzik i znalazłam się z powrotem w ciepłym łóżeczku. Obudziłam się 45 minut później. Na szczęście znam siebie i zawsze nastawiam budzik dużo wcześniej, bo jednym z moich hobby jest przestawianie drzemki w budziku i telefonie 

W planach były pomidory i jajka na twardo na śniadanko, ale czas na wykonanie zadania skrócił się niemiłosiernie, przez moją niekontrolowaną poranną drzemkę. Więc szybko wrzuciłam coś dobrego do jedzenia do torebki i pognałam na praktyki. W szkole na praktykach mam przykazane, zawsze zjawiać się o 8 rano, więc dziś ledwo widząc jeszcze na oczy pognałam na miejsce. Jakie było moje zdziwienie, gdy przed szkołą ani w niej nie było ani pół dziecka... Co o porze, o której przychodzę (7.56 zazwyczaj) jest rzeczą niespotykaną. Okazało się, że co czwartek, wszyscy nauczyciele mają godzinne zebranie od 8 do 9, a wszystkie dzieci zaczynają lekcje właśnie o 9... No cóż, na zebranie nie poszłam, bo było po fińsku, nawet dyrektorka powiedziała, że nie ma sensu. No ale przynajmniej zjadłam śniadanie i wypiłam kawę w spokoju a nie w biegu. No ale i tak wolałabym to robić w domu, lub przynajmniej chwilę dłużej pospać.

W następnym tygodniu będę wiedziała

Jedzonko prezentuje się dziś następująco:

Śniadanie: Mały jogurt rabarbarowo-waniliowy (tak, mają tu takie dziwadła) i średnie jabłko.

Lunch (tak wiem, tak światowo to brzmi, no ale to nie jest ani drugie śniadanie ani obiad. Tu wszyscy jedzą lunch, to i ja ): Zapiekanka makaronowa z mięsem (nie wiem co to było) i duużo sałaty z kukurydzą i ananasem.

Obiado - kolacja: Kalafior gotowany, 2 świeże papryki, 2 jajka sadzone, 3 kostki gorzkiej czekolady (walała się po kuchni, ja ją tylko przekładałam z miejsca na miejsce, to się w końcu doigrała...)

Myślę, że powinnam dodać jeszcze jakiś mały posiłek/przekąskę do menu.

Aktywność fizyczna:

20 km na rowerku stacjonarnym.

Nawodnienie:

Korzystam z aplikacji "Hydro", która co godzinę przypomina mi żeby coś wypic i oblicza moje zapotrzebowanie na wodę (nawet zmienia się w zależności czy dzień jest upalny albo czy jest jakaś wzmożona aktywność fizyczna). Dziś ze względu na jazdę na rowerku moje zapotrzebowanie wynosiło 2805ml, z moich obliczeń wyszło że wypiłam 2860ml (oczywiście około, nie biegam z miarką cały czas, jak wiem że mam butelkę 0,5l to wiem, jak piję ze szklanki to liczę na oko).