Platki rano na sn jak zawsze zdrowo
Potem dr sn. Kanapka z poledwica i pomidorem
Potem po 2 h znowu kanapka z tym samym i jogurt. Po 2 h ok 3 pm kanapka z paprykarzem, jablko, jogurt
Wmiedzyczasie czekoladki dojadalam.
5pm deser jana waniliowy i gruszka.
i znowu jakies czekoladki.
Kolacja salatka z makreli, jajko i kanapka z wazrzywami i kilka michalkow.
Duzo kalorii. Ruch tyle co do pracy przejsc. Jutro sroda i caly dzien do 7 w robocie.
ognik1958
5 listopada 2013, 21:47a jak ty sobie ustawiłaś poprzeczkę ze juz masz pełen sukces czy nie należało by ciut jeszcze powalczyć? tomek