Do września zostało mi schudnąć zaledwie 2,3 kg, co wydaje mi się absolutnie możliwe, jednakże postanawiam z leksza zredukować ilość słodyczy.
Tak wyglądam po 2 tyg. diety:
15.
Menu:
10.00 - 2 kanapki z chleba pszennego z masłem i serem salami
13.15 - mizeria z ziemniakami
16.30 - jogurt pitny, 2 kromki chleba pszennego (jedna z masłem i mizeria, druga sucha)
20.30 - owsianka na mleku
Ćwiczenia:
5 min rozgrzewka Mel B
8 min ABS
10 min trening brzucha Mel B
30 sek na ramiona
czinks
29 lipca 2013, 19:32zazdroszczę biustu *_*
losliczna93
29 lipca 2013, 19:25cyce jak donice hohohoh ;) masz co dzwigac
ZizuZuuuax3
29 lipca 2013, 19:20Menu do d*** ale ćwiczenia super. Dobrze będzie jak wywalisz słodycze i piwko :)