Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11 i 12 sierpnia


Heeej! Wczoraj nie zamieściłam wpisu bo... właściwie to nie wiem czemu:) W każdym razie wczoraj olałam dietę. Nie obżerałam się, ale też jakoś specjalnie zdrowo nie jadłam. To było świadome odtrącenie diety;p Ale dziś już jest z powrotem wzorowo:)

Dzisiaj:
ŚNIADANIE! płatki owsiane z mlekiem
DRUGIE ŚNIADANIE! jabłko i mieszanka z jogurtem (płatki owsiane, płatki ryżowe, nasiona słonecznika, orzechy włoskie i sezam) - pychota!

Nie będę już chyba do końca dnia nic pisać, także od razu powiem, że na obiad planuję kaszę gryczaną z sosem i sałatkę z zielonych pomidorów (mama uwielbia pasteryzować wszystko;p i w tym roku zrobiła sałatkę z zielonych pomidorów:)). Na kolację jeszcze nie wiem, ale podejrzewam, że jajka albo kolejna porcja płatków owsianych;p

O, i mam w planach zrobienie muffinów! Jeszcze nie wiem według jakiego przepisu, ale jak tylko mama zwolni kuchnię (robi szarlotkę czy coś) to zabieram się za pichcenie. Ale spokojnie, muffiny będą z rodzynkami, także nawet ich nie tknę:D



O! Ale możecie spodziewać się jutro albo nawet jeszcze dzisiaj, zdjęć moich wypieków:)
  • Directionerka

    Directionerka

    13 sierpnia 2012, 14:50

    Mnie chyba rodzynki nie powstrzymałyby przed zjedzeniem choc jednej muffiny, najwyżej bym je wydłubała :D

  • imperfect1997

    imperfect1997

    12 sierpnia 2012, 22:40

    Wszyscy w soboty odpuszczają hehe A jak zrobisz muffinki, to wyślij kilka w prezencie :D

  • wantyou

    wantyou

    12 sierpnia 2012, 21:26

    zazdroszczę energii do gotowania ;D

  • kim24

    kim24

    12 sierpnia 2012, 19:42

    Mmm te Muffinki wyglądaja pysznie :)

  • zachodslonca

    zachodslonca

    12 sierpnia 2012, 13:29

    tożsamość:)

  • Jubiri

    Jubiri

    12 sierpnia 2012, 13:27

    powodzenia Tobie, ja bym się nie odważyła piec muffinki bo bym je pewnie później pożarła wszystkie;/ ale jak Ty dasz rade je tylko upiec i zjeśc jedną czy dwie tylko sztuki, to SZACUN:) u mnie czekolada to mój obłęd!!! nie potrafię zjeść 1 kostki, jak już zacznę jeść czekoladę to jem ją do końca a później kolejną... syf;/ a mleko popijam na koniec bo mleko to zdrowe białko wię cjakoś tak sam organizm po takim obżarstwie mnie kieruje po mleko;/ 3mam kciuki za Twoją dietkę;D powodzenia;D

  • Oliwia987

    Oliwia987

    12 sierpnia 2012, 13:17

    Jesz mało warzyw i dodaj czegoś do płatków owsianych suszonych owoców lub coś w tym stylu albo mini kanapkę z pomidorem.Na obiad jakieś mięso.Jesz jakieś białko??????A mleko mam nadzieję nie 0% tłuszczu? Wybacz ale lubię się posprzeczać :) Mhm ja ogólnie nawet jak jestem bardzo głodna to nie potrafię się przełamać i zjeść.Mam z tym pewien problem (::

  • austryjaczka1

    austryjaczka1

    12 sierpnia 2012, 13:06

    Mufinki sa pysznee :) Fajne menu :) Pozdrawiam ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.