Zero spadku w tym tygodniu, ale też mam owu.. także i tak nieźle, że zastój ;)
Zobaczymy za tydzień. Wtedy też postaram się więcej napisać, dziś lecę właśnie na drugi długi spacer.
Zmieniłam trochę sposób swojego jedzenia po 4 tygodniach i za tydzień zobaczymy efekty (mam nadzieję).
Nadal nie mogę się zmotywować do codziennych ćwiczeń, ale staram się na dłuższy spacer codziennie iść. Chociaż tyle.
martiniss!
7 kwietnia 2019, 20:42Wystarczy 10minut ;) ale spróbuj przez 10minut wchodzić po schodach :D będzie i pot i zadyszka ;) a tyle jeszcze idzie wytrzymać codziennie :) w końcu to tylko 10 minut z 1440 całego dnia, mniej jak jeden % ;)