No hej. Po ciezkim dniu nareszcie chwila odpoczynku. Mam za soba 45 minut aerobiku i 1,5h treningu silowego.
Pani dietetyk zaskoczyla mnie dzisiaj ukladajac plan na 2300 kcal. Wiem, cwicze 6 razy w tygodniu, ale moj przypadek jak baaardzo oporny. Z taka aktywnoscia i dieta 1800 kcal zrzucam tylko 1 kg na tydzien - co by bylo gdybym podniosla o te 500?!
WantBeFitLady
18 maja 2015, 19:28Wydaje mi się, że przy takiej aktywności fizycznej i Twojej wadze 1800 kcal to za mało, więc dobrze, ze dietetyk podniosła liczbę kcal, będziesz szybciej chudła, Trzymam kciuki :)
Bleble12
18 maja 2015, 19:31fizycznie nie jestem w stanie tyle zjesc. ale poobserwuje, poprobuje i zobacze jak bedzie :)
younique
18 maja 2015, 19:28moze Pani dietetyk wie co robi ?:) za szybki spadek wagi tez nie jest dobry :)
Bleble12
18 maja 2015, 19:30wlasnie z tym szybkim spadkiem wagi to byloby marzenie. wspomnialam ze pomimo cwiczen chudne 1 kg/tydzien maksymalnie. czyli tak, jak byc powinno :)