Doszłam do wniosku, że muszę gdzieś zapisywać ile i jakich treningów już wykonałam, bo zaczynam się gubić :)
W piątek, sobotę i poniedziałek zrobiłam rozgrzewkę Gackiej, Secret Chodakowskiej i Shred lv 1 Jillian. Dziś będzie czwarty taki trening. Jak zrobię dziesiąty, wtedy zważę się i zmierzę dla sprawdzenia ewentualnych efektów.
Dopada mnie jakiś dziwny nastrój, mam wrażenie, że już więcej nie dam rady, zaczynam załamywać się widząc jakieś łakocie, ale staram się nie podjadać.
Zastanawiałam się, czy nie zacząć tej diety South Beach, ale boję się, że znowu tylko wpakuję się w jakieś jojo.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
kasiulala6
31 marca 2015, 20:39Nie poddawaj sie trzymam kciuki jestem z tego samego miasta hehe o ile mowimy o Olsztynie war-mazur.trzeba sie nawzajem wspierac wtedy latwiej pozdrawiam
blackkelly
1 kwietnia 2015, 15:56Dzięki wielkie! Tobie też życzę powodzenia! :)
Isfet
18 marca 2015, 15:16Zbilansowana dieta będzie idealna ;) z niej dużo łatwiej wyjść bez jojo
Blondynka94
17 marca 2015, 14:25Najważniejsze to teraz się nie poddawać. Parę dni pokus za dużo, a potem przejdzie! Jak masz załamkę, zrób coś, co sprawia Ci przyjemność (ale nie jest to jedzenie). Skup się na czymś innym. Ja wpadłam ostatnio na pomysł, żeby widząc jakąś łakoć, wymieniać wszystkie obrzydliwe rzeczy jakie mogły być z nią zrobione, albo co w nich jest (nawet zmyślać) i to w jakimś stopniu działa.
blackkelly
17 marca 2015, 15:36Dzięki za wsparcie! Wypróbuje te zmyślanie. :)
FortuneFavoursTheBraves
17 marca 2015, 13:57Zapisywanie może bywa uciążliwe , ale mega pomaga oceniać efekty. Jak zapisuje jedzenie i ćwiczenia to widzę, co działa a co nie , więc to dobry pomysł :) ćwiczysz coś z Gacką poza rozgrzewką ? Ostatnio bardzo ją polubiłam i ma dla mnie idealną figurę.
blackkelly
17 marca 2015, 15:34Jak na razie z Gacką tylko rozgrzewkę robiłam, ale zamierzam jeszcze inne jej treningi wypróbować na sobie. Niedawno zaczęłam się ruszać, więc jeszcze dużo rzeczy sprawia mi trudności. Myślę, że jak się trochę jeszcze "wprawię" to wypróbuję więcej.
FortuneFavoursTheBraves
17 marca 2015, 15:55Jej zestawy nie są jakoś bardzo intensywne , myślę że spokojnie możesz zestaw na ręce i pośladki+ uda dla początkujących.