Śniadanie:
2 kromki chleba słonecznikowego z paprykarzem łososiowym (uwielbiam go).
II śniadanie:
4 małe sucharki z almette
Obiad:
Talerz rosołu z 25g makaronu pełnoziarnistego
Przekąska:
jabłuszko
Kolacja:
5 małych sucharków z almette
Za chwilkę będzie jeszcze jabłuszko.
No i oczywiście woda, herbatki i kawa z mlekiem.
Przed snem pół grejpfruta.
No i dzisiaj musza być ćwiczenia - około godzinki aerobiku.
mritula
29 lipca 2012, 19:08Oh ja warzywka uwielbiam!! Polecam na pyszne sałateczki i na kanapki:) Paprykarz łososiowy? Jaki to?
Avatarii
29 lipca 2012, 18:53Witaj:) Menu wydaje mi się skromne, nie widzę warzyw, rano np 2 kromki chleba ciemnego z sałatą, z paprykarzem i np średni pomidor, albo ogórek zielony. Teraz te warzywa są tanie i dostępne. Do tego mało kaloryczne, ja zamierzam mieć je w diecie codziennie:) pozdrawiam!