Hej laseczki jak tam czy czwartku (małym piątku) :-) U mnie zimno!!! Już chce wiosnę. Dziś zalatana byłam bardzo. Złożyłam papiery na asystenta do Sądu- konkurs dopiero w połowie lutego, więc jakaś alternatywa dla mnie.
Jutro mam wolne tzn. nie idę do pracy, ale za to o 5.00 rano jedziemy z M do Warszawki na badania co i jak z nami z naszą płodnością, moją @ i takie tam. Mam nadzieję załamki nie będzie.
Dzień zaliczony. Grzeczna byłam starałam się jeść rozsądnie.
zjedzone :
- 2 łyżki płatków owsianych+ 50 gr banana+ 50 gr jabłka+ jogurt+ żurawina i orzech+ big kawa- 350 kcal
- 3 deski i ryba w galarecie- 135 kcal
- 2 landrynki+ kawa- 50 kcal
- marchewka- 54 kcal
- "moja marchew" 140 kcal
- kawałek piersi kurze, deska z szybką drobiową i musztardą -160 kcal
- pomarańcz, mandarynka, trochę jogurtu naturalnego, cynamon, stevia- 120 kcal
razem 1009 kcal, ale myślę, że zjem jeszcze batona więc będzie jeszcze plus 250 kcal ale cóż w normie będę.
gimnastyka
- skalpel z Ewką
- 10 min Mel na tyłek
- 8 min ABS
- 100 podnoszeń nóg
razem 1 h i 10 minut ćwiczeń
Jutro mam wolne tzn. nie idę do pracy, ale za to o 5.00 rano jedziemy z M do Warszawki na badania co i jak z nami z naszą płodnością, moją @ i takie tam. Mam nadzieję załamki nie będzie.
Dzień zaliczony. Grzeczna byłam starałam się jeść rozsądnie.
zjedzone :
- 2 łyżki płatków owsianych+ 50 gr banana+ 50 gr jabłka+ jogurt+ żurawina i orzech+ big kawa- 350 kcal
- 3 deski i ryba w galarecie- 135 kcal
- 2 landrynki+ kawa- 50 kcal
- marchewka- 54 kcal
- "moja marchew" 140 kcal
- kawałek piersi kurze, deska z szybką drobiową i musztardą -160 kcal
- pomarańcz, mandarynka, trochę jogurtu naturalnego, cynamon, stevia- 120 kcal
razem 1009 kcal, ale myślę, że zjem jeszcze batona więc będzie jeszcze plus 250 kcal ale cóż w normie będę.
gimnastyka
- skalpel z Ewką
- 10 min Mel na tyłek
- 8 min ABS
- 100 podnoszeń nóg
razem 1 h i 10 minut ćwiczeń
domanika
24 stycznia 2014, 20:39Napisz Kochana koniecznie jak badania poszły. 3mam mocno kciuki zeby bylo wszystko okej.
Skania79
24 stycznia 2014, 20:03Trzymam kciuki :)za badania i za podanie :)
Ewa_eL_Ka
24 stycznia 2014, 09:57Powodzonka na badaniach :*
jolakosa
24 stycznia 2014, 05:47dlaczego tak słabo jesz?
liliana200
23 stycznia 2014, 21:17Brawo i trzymam kciuki za badania, żeby wszystko było dobrze.