Dziś zdobyłam się na odwagę i idąc za waszym przykładem zrobiłam sobie zdjecia- uwaga w bieliźnie - chciałam je tu umieścic ale niestety tępa strzała ze mnie i nie wiem jak - proszę pomóżcie :-)
Co do tych fot to się zdołowałam i zmotywowałam bo cholera dalej gruba jestem jak nie wiem- zresztą jak dołącze to zobaczycie same :-((
Dietkowo dziś nawet ok
I Śniadanie
activia + kawa+ woda z suszonymi śliwkami= 200 kcal
II Sniadanie
Sałatka z białego sera pomidora i fasolki - 200 kcal
kawa 20 kcal
III Śniadanie
kiwi- 50 kcal
Obiad
zupa 100 kcal
2 wafle szynka + musztarda - 150 kcal
Podwieczorek
wafel z miodem + kawa czarna - 70 kcal
Kolacja
3 wafle z miodem i dżem + inka z mlekiem 160 kcal
Razem 830 kcal
Aerobik w domu zrobiłam i znów sobie w dupke dałam ostro :-) Aj będą zakawasy- te po poniedziałku nadal czuje :-)) Ale dobrze
Kurcze a jutro ważenie- ciekawe czy coś mi ubyło- oby!!!!!
Co do tych fot to się zdołowałam i zmotywowałam bo cholera dalej gruba jestem jak nie wiem- zresztą jak dołącze to zobaczycie same :-((
Dietkowo dziś nawet ok
I Śniadanie
activia + kawa+ woda z suszonymi śliwkami= 200 kcal
II Sniadanie
Sałatka z białego sera pomidora i fasolki - 200 kcal
kawa 20 kcal
III Śniadanie
kiwi- 50 kcal
Obiad
zupa 100 kcal
2 wafle szynka + musztarda - 150 kcal
Podwieczorek
wafel z miodem + kawa czarna - 70 kcal
Kolacja
3 wafle z miodem i dżem + inka z mlekiem 160 kcal
Razem 830 kcal
Aerobik w domu zrobiłam i znów sobie w dupke dałam ostro :-) Aj będą zakawasy- te po poniedziałku nadal czuje :-)) Ale dobrze
Kurcze a jutro ważenie- ciekawe czy coś mi ubyło- oby!!!!!
zonaswojegomeza
9 lutego 2009, 19:26No nareszcie fotki!!! Nie mogłam się doczekać kiedy w końcu Cię zobaczę:) ŚWIETNIE wyglądasz!!! I wcale nie jesteś gruba!! Kości biodrowe wystają, łopatki sterczą na kilometr, obojczykowe kości tak samo!!! Kochana, laseczka z Ciebie jak siemasz :) Suuuper!!! Kurcze, też bym chciała tak wyglądać!! Teraz to dopiero mnie zmotywowałaś do działania! Skoro Tobie się udało już tak schudnąć i świetnie wyglądać, to może i uda się mnie :) buuziaczki
pokahontass
4 lutego 2009, 23:19przestań! fajnie wyglądasz :) już tyle za Tobą :) i gratuluje ochoty i motywacji do ćwiczeń której u mnie nie ma :| buźka :*
plafiku
4 lutego 2009, 23:15ja miałam na lodówce zdjęcie angeliny jolie i jak chciałam coś podjeść to ona na mnie tak tymi swoimi chudymi oczami łypała. od razu mi się odechciewało jeść;) ale i tak uważam, że jesteś dla siebie zbyt krytyczna!!
plafiku
4 lutego 2009, 22:54a no widzisz! nie zauważyłam tych fotek nad paskiem wagi. moja wina:) masz fajne wcięcie w talii (a może to śliczne, wystające kosteczki biodrowe?). ćwiczysz na czymś:>?
plafiku
4 lutego 2009, 22:48dawaj te zdjęcia:)