Dziewczynki moje kochane dziś cdn zakupów - postanowiłam jeansy kupic- i ku mojemu zakoczeniu wielkiemu mój rozmira w reserved to 27/32 :-)
Jestem mege mega szcześliwa bo kiedyś było 34/32 :-) a w najszczuplejszych momentach mego zycia 32/32 tak więc zdziwienie moje ogromnie :-) A spodenki do tego sliczne i na dodatek z promocji :-) tak wiec szczescie razy 3 !!!
Dietkowo ciężko- bo ten mróz i moja praca (biurowa) zdecydowanie nie pomagają mi ale jak na razie trzymam się -)
Zjadłam dziś
I Śniadanie ( 6.00 rano)
woda z cytryną i łyżką miodu 25 kcal
3 deski 85 kcal
serek wiejski 120 kcal
kawa 40 kcal
II Sniadanie ( 9.00)
jajko na twardo 80 kcal
kawa 50 kcal
III Śniadanie (13.00)
sałata masłowa z rzodkiewką i szczypiorem + łyżka jogurtu 80 kcal
Obiad (16.00)
sok pomidorowy 130 kcal ( wypiłam cały litra jak po sklepach szalałam )
Podwieczorek (18.00)
kawa 50 kcal
1 alpen liebe light 8 kcal
szynka 80 kcal
Kolacja ( teraz :-))
Jabłko 110 kcal
ogórki kiszone 40 kcal
herbatka gorzka 4 kcal
herbata z miodem i cytryną 50 kcal ( na noc) albo inka z mlekiem też 50 kcal
Razem około 975 kcal - wiec ładnie :-) Tylko że dziś mało tak wyszło z braku czasu- normalnie dziennie pochłąniam teraz 1000- 1200 no maksa 1400 kcal
Nie cwicze dziś - dam mięśniom odpocząc a jutro aerobik i sauna :-)
No to by było na tyle pa kochane moje :*
Jestem mege mega szcześliwa bo kiedyś było 34/32 :-) a w najszczuplejszych momentach mego zycia 32/32 tak więc zdziwienie moje ogromnie :-) A spodenki do tego sliczne i na dodatek z promocji :-) tak wiec szczescie razy 3 !!!
Dietkowo ciężko- bo ten mróz i moja praca (biurowa) zdecydowanie nie pomagają mi ale jak na razie trzymam się -)
Zjadłam dziś
I Śniadanie ( 6.00 rano)
woda z cytryną i łyżką miodu 25 kcal
3 deski 85 kcal
serek wiejski 120 kcal
kawa 40 kcal
II Sniadanie ( 9.00)
jajko na twardo 80 kcal
kawa 50 kcal
III Śniadanie (13.00)
sałata masłowa z rzodkiewką i szczypiorem + łyżka jogurtu 80 kcal
Obiad (16.00)
sok pomidorowy 130 kcal ( wypiłam cały litra jak po sklepach szalałam )
Podwieczorek (18.00)
kawa 50 kcal
1 alpen liebe light 8 kcal
szynka 80 kcal
Kolacja ( teraz :-))
Jabłko 110 kcal
ogórki kiszone 40 kcal
herbatka gorzka 4 kcal
herbata z miodem i cytryną 50 kcal ( na noc) albo inka z mlekiem też 50 kcal
Razem około 975 kcal - wiec ładnie :-) Tylko że dziś mało tak wyszło z braku czasu- normalnie dziennie pochłąniam teraz 1000- 1200 no maksa 1400 kcal
Nie cwicze dziś - dam mięśniom odpocząc a jutro aerobik i sauna :-)
No to by było na tyle pa kochane moje :*
Waterlilly
7 stycznia 2009, 20:08Fajnie tak zmieścić się w mniejszy rozmiar!! Wiem to po sobie. Gratuluję chuderlaku!;)
Beatriss
7 stycznia 2009, 13:06JAk rozmiar mniejszy humor lepszy cco :D ja tez ostatnio mile zaskoczyłam sie sama :)
glupia0krowa
6 stycznia 2009, 21:22Szalejesz! :) Ejjj nie zawyżasz kcal zbytnio? Jabłko 110 kcal? U mnie jakoś leci (oby kg też :) ), tylko nie mogę się zabrać do nauki. Jak z pracą? Pozdrawiam :)