No i dzień ważeni nastał na szczęście na wadze na minusie 68,8 kg a nie 71 kg:-) Wiec jestem szcześliwa :-) centymetrowo zmiana jedynie w pasie - 4 cm :-) No ale zawsze to na minusie:-)
Dietkowo ok mało zjadłam kalorii, ale wszystko dzięki zupie którą dziś zrobiłam :-)
A zupka składa się z :
250 kapusty kiszonej
250 białej
200 marchwi
50 por
250 cebula
200 papryka zielona
Wyszedł z tego wielki gar zupy i będe jeśc go 3 dni jak nie dłużej a cały ma 320 kcal, więc średnio porcaj zupy ( 2 kubki) ma 50- 60 kcal
No to tyle o zupie :-)
Bilans dnia
Śniadanie
2 wafle ryżowe 50 kcal
2 deski wasy 40 kcal
plasterek schabu drobiowego 30 kcal
2 łyżeczki jogurtu naturalnego 12 kcal
pomidor 15 kcal
kawa 10 kcal
Obiad
zupa 60 kcal
udko 200 kcal
Podwieczorek
zupa 60 kcal
2 kostki czekolady 80 kcal
Kolacja
2 plasterki szynki 60 kcal
Inne ( próbowanie satatek rodzinki ) 150 kcal
Razem 720 kcal, wiec mało czyli zupka rewelacja
No to na tyle z dzisiejszego wpisu uciekam spac zaraz bo rano pobudka i do wroca trzeba jechac ( jade z moim przyjacielem zwiał urlop bym sama nie jechała :-) )
A wydaje mi się że jednak nie podpasowała mu koleżanka z wczoraj - wsciekał się po co dałam jej jego numer i wogóle o niej nie wspomniał :-) Więc mam nadzieje ja sobie wkręciłam :-)
Do jutra moje kochane dziewczynki i dietkowego dnia dla Was, a teraz mykam zobaczyc jak się trzymacie laseczki :-)
Dietkowo ok mało zjadłam kalorii, ale wszystko dzięki zupie którą dziś zrobiłam :-)
A zupka składa się z :
250 kapusty kiszonej
250 białej
200 marchwi
50 por
250 cebula
200 papryka zielona
Wyszedł z tego wielki gar zupy i będe jeśc go 3 dni jak nie dłużej a cały ma 320 kcal, więc średnio porcaj zupy ( 2 kubki) ma 50- 60 kcal
No to tyle o zupie :-)
Bilans dnia
Śniadanie
2 wafle ryżowe 50 kcal
2 deski wasy 40 kcal
plasterek schabu drobiowego 30 kcal
2 łyżeczki jogurtu naturalnego 12 kcal
pomidor 15 kcal
kawa 10 kcal
Obiad
zupa 60 kcal
udko 200 kcal
Podwieczorek
zupa 60 kcal
2 kostki czekolady 80 kcal
Kolacja
2 plasterki szynki 60 kcal
Inne ( próbowanie satatek rodzinki ) 150 kcal
Razem 720 kcal, wiec mało czyli zupka rewelacja
No to na tyle z dzisiejszego wpisu uciekam spac zaraz bo rano pobudka i do wroca trzeba jechac ( jade z moim przyjacielem zwiał urlop bym sama nie jechała :-) )
A wydaje mi się że jednak nie podpasowała mu koleżanka z wczoraj - wsciekał się po co dałam jej jego numer i wogóle o niej nie wspomniał :-) Więc mam nadzieje ja sobie wkręciłam :-)
Do jutra moje kochane dziewczynki i dietkowego dnia dla Was, a teraz mykam zobaczyc jak się trzymacie laseczki :-)
prysia
9 października 2008, 23:03no i widzisz , moze on to samo czuje do ciebie co ty do niego??no to bigslomka górą:)))))