Nie idzie mi coś więc postanowiłam najpierw pisac co będe jeśc a potem dopiero konsumowac:-)
I Śniadanie
jogurt + kawa + wafel z szynką i pomidorem = 300 kcal
II Śniadanie
2 paluszki krabowe+ plaster szynki = 100 kcal
Obiad
ogorek kiszony 100 gr - 11 kcal
papryka czerwona - 14 kcal
pomidor 250 gr- 45 kcal
jogurt naturalny 100 ml - 38 kcal
cebula - 15 kcal
ziemniaki młode 70 kcal
fasolka szparagowa- 54 kcal
Podwieczorek
Kawa 50 kcal
Kolacja
Zupa 100 kcal
I jak pojdzie zgodnie z planem bedzię 800 :-)
Dziś niestety nie cwicze bo mam mega zakwasy, ale w planach mam shoping i spacerek :-)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
