Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ok ok ok

Pod względem dnia to dostałam dziś kopniaka i uświadomiłam sobie ile przybrałam no i powiem mobilizację mam dobrą !!!!!!!!!!!!!!! Masakra jak utyłam

             Było                            Jest   

Waga 54.3 kg                         65,7 kg
biust  86 cm                            95 cm
pas     70 cm                            80 cm
biodra 88 cm                          98 cm
uda     57 cm                           48 cm


Tragedia jakaś normalnie. Więc oficjalnie cel nr I powrót do stanu było !!!!!!!!!!!!!!!
Dzień dietetyczny

śniadanie
activia 120 kcal, serek wiejski 120 kcal, jabłko 100 kcal,kawa 50 kcal, wasa 60 kcal
szynka 100 kcal

obiad
ryba wędzona ( śledz) kapusta kiszona czyli mniej więcej 250 kcal
ciastko takie zwykłe kruche 40 kcal (??)

Kolacja
jeszcze nic, bom długo ćwiczyła i wody się opiłam, ale zaraz na serial spadam więc Danio Light czeka :-) - 130 kcal

razem 970 kcal ??


Gimnastycznie ok
spacer 30 minut
skakanka 1515 skoków
brzuszki- 50 zwykłych, 50 sama nogi do góry , 8 min abs
i inne wygibasy 30 min

Nom na tyle, uciekam na filmy :-) Nowe odcinki Hotel 52 i Szpilki !!!!!!!!!!