dzień fatalny ale zaliczony, nie mam dziś humoru u gastrologa byłam i mam za tydzień kolanoskopie kur..............!!! boje się :-(
Dietetycznie ok
activia + 2 plasterki szynki+ kawa - 200 kcal
serek wiejski i jabłko ( małe) - 220 kcal
udko z kurczaka i warzywka - 200 kcal
szynka 100 kcal
jogurt naturalny i otręby 200 kcal
razem 920 kcal
Ćwiczenia na dziś zaliczone
2000 skakanka
8 min abs na brzuch
50 brzuszków i inne wygiby
Teraz spadam spać bo doła mam. Weekend nie był dietetyczny............. 3 wina chyba wypiłam :-( i 2 piwa
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
trouble18
13 marca 2012, 15:40trzymaj się! ;)
JulkaT
13 marca 2012, 00:33Dzisiaj dietetetycznie trzymałaś się świetnie... robi wrażenie... gratuluję :-) Ja muszę wziąc się w garśc... u mnie opornie to wszystko idzie:-/