Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"dzien ok"

Po tym jak w piatek wchłonelam 3000 kcal i w niedziele Pizze ( nie wiem ile ona miała ) znow zebrałam sie do kupy a oto bilans dnia:)

Sniadanie
Jogurt 70 kcal
Kawa 40

II sniedanie
2 wafle z pomidorem i serkirm  150 kcal
kromka chleba czarnego z serkirm, pomidorkiem i kiełkami 150 kcal

Obiad
mieso gotowane 300 kcal
warzywa 100 kcal

Kolacja
Grejfrut 100
jabłko 50


Bylo cięzko bo chyba przez weekendowe szalenstwo nieco żołądek rozciągnełam:-)
A i jeszcze aerobik 45 min i sauna 30 min:))

Od jutra mnie niestety juz nie bede odezwe sie jak tylko bede mogła Trzymajcie sie kochani dziekuje za wsparcie i miłe słowa :-))